Как выбрать психолога: 7 проверяемых признаков и 5 красных флагов
Выбор психолога — задача с подвохом: оценить работу специалиста вы сможете только после нескольких встреч, а платить и доверять личное нужно с первой. Поэтому выбирать стоит по признакам, которые проверяются ДО записи. Вот честный чек-лист — по нему можно проверить любого специалиста, включая меня.
7 признаков, которые можно проверить заранее
  1. Документы опубликованы, а не «есть». Дипломы и удостоверения с номерами, датами и названиями программ должны быть открыты — на сайте или по запросу без обид. Смотрите не на количество «корочек», а на объём: переподготовка на 1000+ часов и трёхдневный сертификат — разные вещи.
  2. Назван метод работы. «Работаю в когнитивно-поведенческом подходе», «гештальт-терапия», «психоанализ» — у специалиста должен быть внятный ответ, в каком методе он работает и сколько часов учился именно ему. «Использую всё лучшее из всех подходов» чаще означает «глубоко не владею ни одним».
  3. Специализация совпадает с вашей проблемой. Психолог «по всем вопросам» — как врач «по всем болезням». Ищете помощь с паническими атаками — смотрите подготовку по тревожным расстройствам; с парным кризисом — опыт работы именно с парами.
  1. Отзывы на независимой площадке. Отзывы на сайте пишутся легко; отзывы на Продокторов проходят проверку площадки, и специалист не может их удалить. Читайте не звёзды, а тексты: с чем приходили и что изменилось.
  2. Понятные условия до первой встречи. Цена, длительность, правила отмены — опубликованы и не меняются в процессе. Туман в деньгах до терапии — туман в границах внутри неё.
  3. Специалист говорит о границах своей компетенции. Хороший признак — фразы вида «с этим я работаю, а вот здесь нужен врач». Психолог, который берётся за всё, включая «лечение» депрессии без психиатра, опасен.
  4. Собственная терапия и супервизия. Нормально спросить: «Вы проходите супервизию?» Работа с людьми без внешней проверки своих слепых зон — кустарщина, даже при хорошем дипломе.
5 красных флагов — когда лучше уйти
  1. Гарантии результата: «уберу паническую атаку за 3 сеанса», «верну мужа». В терапии гарантировать можно метод и добросовестность — не чужие изменения.
  2. Диагнозы с порога: «у вас депрессия» без единого вопроса — психолог вообще не ставит медицинских диагнозов.
  3. Обесценивание: «это ерунда, вот у других проблемы» — с первой минуты нарушение профессиональной позиции.
  4. Размытые границы: предлагает дружить, продаёт свои курсы на сессии, отвечает в 2 часа ночи «потому что вы особенный клиент».
  5. Эзотерика под видом психологии: расстановки «по фото», кармические причины, «уберём родовую программу». Это не психология, и при реальных расстройствах это опасно.
Как проверить меня по этому чек-листу
Честность требует показать на себе: документы с номерами и часами — на главной (галерея сертификатов), метод — КПТ (252 ак. часа подготовки), специализация — тревога и панические атаки, отношения и выгорание, отзывы — на Продокторов, цены и правила отмены — опубликованы. О границах компетенции я пишу прямо на каждой странице: если ваш случай требует врача — вы услышите это на первой встрече.
Александра Горюнова, клинический (медицинский) психолог, Краснодар. Практикую с 2013 года.
Записаться на консультацию
Made on
Tilda